2013년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 18일:
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1900 kcal
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지방: 97.57g | 단백질: 121.12g | 탄수화물: 154.66g.
아침 식사: Nonfat Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt. 점심 식사: Chicken Breast, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Light Mayonnaise. 저녁 식사: Hellmann's Light Mayonnaise, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Tuna in Water (Canned). 간식/기타: Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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