2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
|
3065 kcal
|
지방: 87.65g | 단백질: 177.14g | 탄수화물: 370.45g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Пшённые Хлопья, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. 점심 식사: Лента Шашлык из Индейки, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. 저녁 식사: Filippo Berio Соус Песто с Томатами и Сыром Рикотта, Italpasta Макароны, Азбука Вкуса Пирожное Анна Павлова, Ашан Чиабатта Ржаная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Окей Манго, Чернослив, Lindt Lindor Конфеты, J7 Сок Апельсин-Манго-Маракуйя, Ferrero Raffaello, Ferrero Ferrero Rocher. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|