2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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939 kcal
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지방: 52.40g | 단백질: 84.83g | 탄수화물: 26.83g.
아침 식사: Fresh Lemon Juice, Carrots. 점심 식사: Woolworths Rosa Tomatoes, Woolworths Lightly Smoked Basa. 저녁 식사: Steak (Lean and Fat Eaten), Woolworths Kassler Chops, Woolworths Mini Salami Sticks, Fried Calamari, Woolworths Butter Lettuce, Woolworths English Cucumber. 더보기
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2141 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 요리 - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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