|
вечер добрый, фс! итак, приём у психотерапевта прошёл на удивление не так плохо, как ожидалось. назначили пить таблетки с дальнейшей терапией, сказали пока ничего не менять в распорядке дня (то есть калории я считать продолжаю). решила поставить себе «щадящий режим» в 1600 калорий. настроение: «и скучно и грустно, и некому руку подать в минуту душевной невзгоды»... пока вес 55 кг, плавно возвращаюсь к вымученным 51.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
|
1655 kcal
|
지방: 73.31g | 단백질: 82.76g | 탄수화물: 166.39g.
아침 식사: Салат Айсберг, Помидоры, Птицефабрика Зеленецкая Бедро Куриное, Corny Big Peanut-Chocolate , Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Огурец (с Кожурой), Мистраль Красный Рис Отварной, Птицефабрика Зеленецкая Бедро Куриное. 점심 식사: Киндер Киндер Joy, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Белая Поляна Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. 저녁 식사: Простоквашино Сырок Глазированный с Клубникой, Пломбир Ванильный в Сахарном Рожке Чистая Линия, Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр", Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Магнит Яблоко. 더보기
|
|