2010년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 40.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 20일:
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1680 kcal
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지방: 49.67g | 단백질: 84.46g | 탄수화물: 231.40g.
아침 식사: Bacon, Egg & Cheese McGriddles. 점심 식사: kirkland signature shredded cheese, Spinach, Deli Select Club Sandwich Variety Pack, kroger refried beans, surito. 저녁 식사: grilled chicken marinara. 간식/기타: Peppermint Bark, satsuma, chicken teriyaki. 더보기
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2774 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 20 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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