2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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1565 kcal
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지방: 45.57g | 단백질: 80.53g | 탄수화물: 12.15g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Chicken Breast, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Laughing Cow Spicy Pepper Jack , PRE New York Strip Steak, G Hughes Sugar Free Steak Sauce , Rum. 간식/기타: Rum. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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