2020년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
|
961 kcal
|
지방: 45.62g | 단백질: 89.78g | 탄수화물: 39.82g.
아침 식사: Fresh Lemon Juice. 점심 식사: Woolworths Nectarine, Papayas , Steak (Lean Only Eaten). 저녁 식사: KFC Chicken Wing, KFC Chicken Drumstick, KFC Chicken Thigh. 더보기
|
|
1933 kcal
|
운동:
책상 업무 - 3 시간, 서있기 - 30 분, 빨래 - 30 분, 운전 - 20 분, 요리 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 30 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|