2020년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
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823 kcal
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지방: 38.11g | 단백질: 70.31g | 탄수화물: 42.01g.
아침 식사: Nescafe Gold Blend, Woolworths Seeded Wholewheat Brown Bread, Butter. 점심 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Carrots , Egg (Whole) . 더보기
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1938 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 쇼핑 - 15 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간, 샤워 - 15 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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