2020년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
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2521 kcal
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지방: 111.72g | 단백질: 82.80g | 탄수화물: 296.98g.
아침 식사: Schär Körnerbrötchen, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Tomaten, Salami, Lidl Salatherzen, Ja! Mozzarella, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Honig, Penny Markt Sauerkirsche Konfitüre Extra, Rama Rama, Weizenbrötchen, Dattel. 저녁 식사: Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Italian BMT, Subway Frischkäse, Ofterdinger Pellkartoffelsalat mit Ei & Gurke, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, REWE Kräuterquark 2,4%, Möhren, Salatgurke, Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Schokoladencroissant, Subway Chocolate Chip Cookie, Ritter Sport Ganze Mandel, Bananenmuffins mit Äpfeln und Zimt. 더보기
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2577 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 13 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 12 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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