Winerds님의 저널, 2010년 12월 17일

Well I am super-happy that I did not gain any weight given the number of holiday events last weekend and that I have been sick most of this week, but sad that I didn't at least lose a pound.

The next two weeks should be much easier as it is just my husband and I for the most part!

78.0 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg. 남은양: 7.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 17일:

1204 kcal

지방: 31.83g | 단백질: 47.05g | 탄수화물: 141.29g. 아침 식사: low sodium v8, light butter, cracked wheat sourdough bread, lucerne fat free hazelnut, coffee. 점심 식사: Trader Joe's cheddar cheese. 저녁 식사: red wine, kashi southwest. 간식/기타: Skinny Cinnamon Dolce Latte (Grande). 더보기

2187 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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December is the most difficult month, and it is very difficult for many of us to maintain in winter (just watch the gains as the show is just beginning); so, consider yourself to be doing an excellent job. Keep up the great work Winerd!

2010년 12월 17일 작성이: information

I think holding your own is a huge accomplishment!

2010년 12월 18일 작성이: sharonfriz

Thank you guys! It is sometimes tough to keep at it over the Holidays that is for sure!!!

2010년 12월 23일 작성이: Winerds


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