2010년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 27.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 17일:
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613 kcal
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지방: 14.20g | 단백질: 64.51g | 탄수화물: 59.27g.
아침 식사: super high protein, kroger syrup sugar free, Brown Sugar, Quick 1 Minute Oats. 점심 식사: light zesty italian kroger, cherry tomatoe, Baby Spinach. 저녁 식사: carb master yogurt, Spinach Stuffed Chicken Breast. 간식/기타: Light String Cheese. 더보기
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2493 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 25 분, 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 35 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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