2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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2370 kcal
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지방: 112.45g | 단백질: 144.75g | 탄수화물: 187.14g.
아침 식사: Fıstık Ezmesi, Nutella Nutella, Namet Hindi Füme, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Namet Et Döner . 저녁 식사: Altınkılıç Kefir, Bim Connex Lavaş, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Namet Hindi Füme, Ciğer. 더보기
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안정된 체중
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