2013년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 5일:
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2448 kcal
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지방: 61.25g | 단백질: 59.79g | 탄수화물: 147.54g.
아침 식사: Сметана, Ржаной Хлеб, Фасолевый Суп. 점심 식사: Французский Салатный Соус, Смешанный Зеленый Салат, Окраина Холодец Куриный. 저녁 식사: Global Village Фасоль с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Вино Каберне Совиньон, Сахар, Зеленый Чай. 더보기
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4402 kcal
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운동:
권투 - 1 시간 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 6 시간 37 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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