2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
|
2884 kcal
|
지방: 89.66g | 단백질: 166.75g | 탄수화물: 349.85g.
아침 식사: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Мистраль Нежные Пшенные Хлопья, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. 점심 식사: Куриный Суп Лапша, Мясновъ Долма из Баранины. 저녁 식사: Манго, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Генеральские Колбасы Куриная Грудка Копчено-Вареная, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Barilla Макароны. 간식/기타: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Questbar Protein Cookie Peanut Butter. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|