2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
|
681 kcal
|
지방: 9.23g | 단백질: 59.06g | 탄수화물: 93.18g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Sadia Presunto de Peru Defumado, Naturale Suco de Laranja, Zaffari Pão Cacetinho Integral (50g). 저녁 식사: Lentilhas Cozidas, Batata Bolinha, Nat Filé de Peito, Arroz Integral (Longo, Cozido). 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|