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vegetable oats soup , sarapan yukk
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:
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842 kcal
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지방: 10.14g | 단백질: 34.08g | 탄수화물: 163.56g.
아침 식사: Daun Bawang (Loncang), Seledri, Kentang Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Wortel. 점심 식사: Mangga, Tomat, Ikan Tongkol. 저녁 식사: Kentang Rebus, Telur Rebus Lunak. 간식/기타: Ubi Ungu Rebus, Mangga, Ubi Ungu Rebus, Mangga. 더보기
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1685 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
resepnya apa nih.. kayak e enak bangget makasih
2020년 10월 28일 작성이: sarahizkia
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Bumbu : bawang merah bawang putih garem merica
Bahan : oats, daun bawang, daun seledri, kentang dan wortel potong dadu. Kalo bisa pake brokoli yaa
Cara buat :
Tumis bumbu yg udah di haluskan ,atau di cincang. Numisnya pake air aja yaa jangan pake minyak
Habis itu masukan semua bahan kecuali oats
Setelah bahan masuk , tambahkan air
Tunggu sampe mendidih habis itu tambahin oats.
Enjoy:)
2020년 10월 28일 작성이: nandafath
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2020년 10월 28일 작성이: st.mariaulphhhh
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estimasi berapa total kalorinya, kak?
2020년 10월 29일 작성이: dijelubis
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Kurang lebihnya skitar 200 kal kak
2020년 10월 29일 작성이: nandafath
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