2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.6 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
|
2932 kcal
|
지방: 79.61g | 단백질: 158.26g | 탄수화물: 387.54g.
아침 식사: Optimum Nutrition Protein Wafers Mocha Creme, Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые, Мистраль Нежные Пшенные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Творог 5%. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык из Телятины. 저녁 식사: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Виноград, Сливы, Куриная Грудка. 간식/기타: Innocent Пюре Фруктовое из Манго и Маракуйи, Questbar Protein Cookie Peanut Butter, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|