gemmerkoekies님의 저널, 2020년 10월 27일

2020년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

119.3 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg. 남은양: 9.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 27일:

948 kcal

지방: 23.34g | 단백질: 56.07g | 탄수화물: 132.06g. 아침 식사: Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, Jungle Oats. 점심 식사: Mushroom Risotto, Woolworths Smoked Chicken Breasts, Quinoa (Cooked), Cucumber (with Peel), Tomatoes. Afternoon Tea: Freshmark Bananas. 저녁 식사: Back to Basics Supa Shake, Woolworths Smoked Chicken Breasts. 간식/기타: Pears . 더보기

952 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, Fitbit - 22 시간. 더보기

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