2020년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 23일:
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1845 kcal
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지방: 62.86g | 단백질: 152.64g | 탄수화물: 161.86g.
아침 식사: Karper Üçgen Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Susamlı Simit. 점심 식사: Fındık, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar. 저녁 식사: Danone Activia Sade, Yumurta, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Tahıl Gevreği, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Barilla Makarna, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Hardline Whey 3Matrix. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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