|
-2 см в талии
соблюдаю практически все, только вчера тренировка была вечером и вставать в 6 не всегда получается
каждую пятницу взвешивание и замеры полностью
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
|
1318 kcal
|
지방: 23.81g | 단백질: 36.95g | 탄수화물: 244.52g.
점심 식사: Рафинад, Капучино. 저녁 식사: Аджика, Малиновое Варенье, Kinder Шоколад, Оладьи на Кефире, Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Чечевичный Суп. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|