Beta 40님의 저널, 2020년 10월 22일

Exatos 05 meses separam uma foto da outra. No desânimo resolvi fazer uma comparação e fiquei surpresa demais com o que vi. Me olhando não me via assim antes, e tbm não me via assim agora. O susto do antes foi o que me deu forças pra iniciar. E agora, o que me trará ainda mais motivação pra seguir firme.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:

1256 kcal

지방: 65.34g | 단백질: 50.98g | 탄수화물: 128.77g. 아침 식사: Ovo Mexido, Queijo Branco, Café com Açúcar, Banana Ouro. 점심 식사: Banana-da-Terra Madura Fervida, Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. 간식/기타: Mel, Bolo de Caneca Low Carb. 더보기

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menina, vc secou! 👏👏👏👏🔝

2020년 10월 22일 작성이: Charles.charles

Linda. Treinou ou só foi dieta?

2020년 10월 22일 작성이: Rafidis

nossa, uma baita mudança. Parabéns!! Continua firme

2020년 10월 22일 작성이: carolsenna99

Ahh!!! Que maravilhosa! Arrasou!

2020년 10월 22일 작성이: Cristiana TRindade

Incrível!!!!

2020년 10월 22일 작성이: joaoagt

parabéns!!!!!

2020년 10월 22일 작성이: Thalytasilvas

👏👏👏👏👏

2020년 10월 22일 작성이: RodrigoASPG

Rafidis, a dieta é o mais importante. Mas faço atividades física 05 vezes por semana, em casa.

2020년 10월 22일 작성이: Beta 40

Parabéns não pare

2020년 10월 23일 작성이: Gaiotto

Obrigada, quero me motivar porque treinei sempre em academia e parecer que treinar em casa não vai dar nenhum resultado. Já vi que dá

2020년 10월 23일 작성이: Rafidis

em relação a gordura das costas vc fez algum tipo de exercícios localizado?

2020년 10월 23일 작성이: Everlin.

parabéns 👏👏👏

2020년 10월 23일 작성이: Tatiane2020

Everlin, somente faço as atividades em casa mesmo. Sigo o plano do aplicativo "queima diária". Segunda a sexta feira. E claro, a alimentação também.

2020년 10월 25일 작성이: Beta 40

Hmmm

2020년 12월 10일 작성이: ViniciusCostaa


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