2020년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 17일:
|
1516 kcal
|
지방: 116.66g | 단백질: 115.47g | 탄수화물: 145.40g.
아침 식사: Яйцо, Latvijas Maiznieks Ржаной Хлеб с Овощами, Помидор Сливка, Basic Vājpiena Biezpiens 0.5%, Alma Piens 2,5%, Smiltene Krievijas Siers. 점심 식사: Лук, Огурец (с Кожурой), Булгур, Rimi Mozzarella, Помидоры, Куриное Филе, Оливковое Масло. 저녁 식사: Чеснок, Мёд, Rimi Dižonas Sinepes, Лимонный Сок, Руккола, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Красный Лук, Говядина Постная, Шампиньоны, Оливковое Масло. 간식/기타: Latvijas Maiznieks Ржаной Хлеб с Овощами, Груши, Arimex Riekstu Maisījums. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|