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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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1019 kcal
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지방: 38.59g | 단백질: 45.46g | 탄수화물: 126.23g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar. 점심 식사: Omelete ou Ovos Mexidos. 저녁 식사: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Alface. 간식/기타: Banana Prata, Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar. 더보기
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