2013년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 15일:
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1973 kcal
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지방: 117.47g | 단백질: 110.00g | 탄수화물: 126.76g.
아침 식사: Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Beaumont Non-Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Happy Farms Colby Cheese, Morningstar Farms Veggie Grillers Prime, Blue Bonnet Homestyle Soft Spread Margarine, Great Value Original Liquid Eggs, Hodgson Mill Milled Flax Seed. 저녁 식사: Friendly Farms 2% Reduced Fat Milk, Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips. 간식/기타: Pears, Bananas, Cocoa Powder (Unsweetened), Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Kool-Aid Pink Lemonade Unsweetened Soft Drink Mix, Alo sweet 'n low sweetener zero crie for cooking and baking, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Fisher Chef's Naturals Walnut Halves & Pieces, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels. 더보기
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2309 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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