2020년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
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890 kcal
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지방: 29.46g | 단백질: 33.83g | 탄수화물: 131.19g.
아침 식사: Suco matinal. 점심 식사: Panqueca s gluten. 저녁 식사: Guacamole com Tomates, Heinz Ketchup, Vegabom Hambúrguer Vegano, Couve Manteiga Crua, Tofu Duro. 간식/기타: Cobertura, Bolo de laranja vegano, Banana Nanica. 더보기
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571 kcal
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운동:
HIIT - 10 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 하이킹 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 35 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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