2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
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1423 kcal
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지방: 44.89g | 단백질: 126.43g | 탄수화물: 130.20g.
아침 식사: Naturovos Albumina, Banana Prata, Ovo. 점심 식사: Aipim (Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido, Legumes Cozidos. 저녁 식사: Alface, Kiwi, Batata Doce Cozida, Ovo (Inteiro), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. 간식/기타: Maçãs Gala, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Alho Cozido, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Chuchu Cozido, Ovo, Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante, New Millen Beef Protein Isolate, Banana Prata, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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1735 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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