Tá indo bem, tá visível que emagreceu
2020년 10월 6일 작성이: alexandre90.0
|
a diferença é enorme, parabens!!
2020년 10월 6일 작성이: victoria.scholte
|
é uma grande diferença, pois você não estava obesa e com certeza mais gordura do que massa muscular e querendo ou não o processo é lento, mas vale a pena guerreira. Parabéns
2020년 10월 6일 작성이: arq.jessicamendes
|
vc perdeu quantos quilos? tá ótima.
2020년 10월 6일 작성이: camilalua
|
É super visível a diferença , parabéns !! 👏🏼👏🏼👏🏼
|
garota esse é o caminho vc vai conseguir chegar la
2020년 10월 6일 작성이: oriana herta
|
Mas estás no caminho. Não importa o tempo que levará para chegar ao destino, o importante é não desistir
2020년 10월 6일 작성이: RafaellaSerra
|
2020년 10월 6일 작성이: K_mickey
|
2020년 10월 6일 작성이: sabrina24.
|
2020년 10월 6일 작성이: Eliana MS
|
quequeisso, hein?? tá linda! pois fique satisfeita! 😊
2020년 10월 6일 작성이: BrigitteMin
|
|
|
Parabéns pelos resultados!! Realmente as mudanças fisiológicas em nosso corpo acontecem a longo prazo, basta ter persistência e constância. Me siga no instagram, dou dicas de treino, dietas e também faço acompanhamento on-line. Foco no objetivo. Instagram: @personal_sidney.moretto
2020년 10월 6일 작성이: sidneymoretto1
|
2020년 10월 6일 작성이: Carol Acedo
|
Obrigada gente... Eu perdi até o momento 12 kg comecei em maio/2020 estou na luta... Ainda falta muito, mesmo que a meta seja 60kg vejo que preciso de um pouco menos, porque ainda tem muita gordura aqui 😭😭😭
2020년 10월 6일 작성이: Mrs Beatriz
|
2020년 10월 6일 작성이: Vidinha1
|
Você poderia me ajudar me dando dicas para a dieta? Consumo 400kcal e corro 40min toda noite, além de andar mais 10min de bicicleta.Porém, estou com medo de estar fazendo tudo errado.Poderia me ajudar por favor?
2020년 10월 6일 작성이: mercurio_21
|
mercurio_21 não sou da área de saúde mais vc esta comendo muito pouco para quem faz ainda exercícios de uma intensidade média ,o mínimo recomendo até pra uma pessoa sem exercícios é de 1.000 e vc tá consumindo 400 correndo e pedalando, acredito que seja bom vc da uma pesquisada em vídeo no Youtube pra entender melhor por aqui é um pouco difícil de explicar em detalhes
2020년 10월 6일 작성이: kellymedeiros._
|
O problema de vocês consumir tão pouco é o efeito sanfona. Seu organismo a entende que precisa economizar, é por isso que surge o efeito platô. Como você não vai aguentar ficar o resto da vida comendo tão pouco, quando voltar a consumir mais calorias vai engordar de novo. O ideal é emagrecer de vagar e com a ajuda de um Nutri. Só de fazer exercício vc já vai gastando.
2020년 10월 6일 작성이: Crica26
|
Fico com medo de consumir muito e acabar engordando do mesmo jeito.
2020년 10월 6일 작성이: mercurio_21
|