Winerds님의 저널, 2010년 12월 3일

2010년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.4 kg 지금까지 감소한: 0.0 kg. 남은양: 9.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 3일:

1559 kcal

지방: 65.53g | 단백질: 70.78g | 탄수화물: 127.13g. 아침 식사: Reduced Fat Latte Coffee, Light or Lite Cream Cheese, Bagels (Includes Onion, Poppy, Sesame) (Without Calcium Propionate). 점심 식사: Caesar Salad with Chicken. 저녁 식사: Garlic & Rosemary Potatoes, Broiled or Baked Pork Chop. 간식/기타: red wine. 더보기

2882 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 권투 - 45 분, 휴식 - 22 시간 55 분. 더보기

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