Gerasimus님의 저널, 2013년 11월 10일

2013년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.4 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg. 남은양: 17.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 10일:

1678 kcal

지방: 49.72g | 단백질: 85.24g | 탄수화물: 88.68g. 아침 식사: Вино Красное Сухое. 점심 식사: Яблоко. 저녁 식사: Манго, Авокадо, Приготовленный Шпинат (Свежий), Запеченная или Жареная Форель. 간식/기타: Вареное Яйцо, Вино Красное Сухое. 더보기

2285 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 57 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분. 더보기

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