swannsnest님의 저널, 2013년 11월 4일

2013년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

91.1 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 18.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 4일:

252 kcal

지방: 18.85g | 단백질: 16.48g | 탄수화물: 3.32g. 아침 식사: Tomatoes, Cheddar Cheese , Bell Peppers, Fried Egg . 더보기

2555 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기

주 0.3 kg 감소하기


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