2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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1354 kcal
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지방: 48.35g | 단백질: 59.41g | 탄수화물: 167.59g.
아침 식사: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Bananas. 점심 식사: Riunite Lambrusco Red Wine, Fit & Active Multigrain Bread, My Essentials Whipped Salad Dressing, Boiled Egg, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water. 저녁 식사: Oatmeal, Jif Natural Creamy Peanut Butter. 간식/기타: Unsalted Popcorn Popped in Oil, Bananas, Blueberries. 더보기
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1874 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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