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Já estou há 2 meses fazendo reeducação. Nado 3 vezes na semana. Cada aula de natação é umas 500kcal a menos. Sinto meu rosto diminuir, minha cintura. Não me pesei ainda, pois não sei quanto estava pesando antes de começar. Tive deslizes em alguns finais de semana, mas nada que fosse tão monstruoso.
Mas minha barriga parece não diminuir! Me sinto muito inchada sempre e triste, parece que não vale tanto a pena. Não entendo! Vejo fotos das pessoas perdendo 5 ou 10kg por mês e pra mim com certeza não devo ter perdido nem 2. :/ vontade de largar tudo.
Não sei mais o que fazer.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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1508 kcal
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지방: 45.17g | 단백질: 108.25g | 탄수화물: 173.91g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Divine Chocolate Meio Amargo 50% Cacau, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata. 점심 식사: Beterrabas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Feijão Preto Cozido, Brócolis, Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Melão, Nestlé Iogurte Morango Aveia e Baunilha , Mosmann Biscoito com Proteina, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 더보기
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