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Almocinho delícia! Saudável, colorido e rico em nutrientes ❤️
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1399 kcal
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지방: 43.26g | 단백질: 174.01g | 탄수화물: 81.32g.
아침 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Albumina, Abacate, True Source Whey Protein Creme de Abacate (True Source), A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Sabor da Terra Semente de Chia. 점심 식사: Frango Desfiado, Purê de Batata Baroa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada. 저녁 식사: Frango Desfiado, Sopa de Legumes. 간식/기타: Ovo (Inteiro), Essential Nutrition Vanilla Whey, Maçã Verde, Naturovos Albumina, True Source Whey Protein Creme de Abacate (True Source), Verde Campo Iogurte Natural Desnatado, Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante. 더보기
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1778 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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