Day 18 of the 28 day diet. 3kgs down.
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74.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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664 kcal
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지방: 16.19g | 단백질: 46.12g | 탄수화물: 90.61g.
아침 식사: Fresh Lemon Juice, Tomatoes, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Hydrolized Collagen, Green Tea. 점심 식사: Clover Low Fat Milk, Pick n Pay Large Eggs, Woolworths Brown Mushrooms, Silver Stream White Button Mushrooms. 저녁 식사: Blueberries , Woolworths Strawberries, Nectarines , Clover Low Fat Milk, Papayas . 더보기
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2178 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 샤워 - 10 분, 요리 - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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