|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
|
1858 kcal
|
지방: 94.83g | 단백질: 87.69g | 탄수화물: 174.86g.
아침 식사: Coconut Oil, Egg, Celery , Carrots, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Van Houten Cocoa Powder, Dried Chia Seeds. 점심 식사: Tempeh , Sprouts, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Carrots, Coconut Oil. 저녁 식사: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Tempeh , Milkfish, White Rice. 간식/기타: Tempeh , Mayora Beng Beng. 더보기
|
|
1962 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 16 분, HIIT - 14 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
|