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2021년 01월 6일
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지금까지 감소한:
남은양:
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71.3 kg
7.6 kg
18.3 kg
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2020년 09월 24일
gak lagi2 deh nyoba HIIT cardio pas perut kosong. gak enak bangetttt berasa gak ada tenaga sama sekali.. terutama di gerakan explosive macem burpees ☹️☹️☹️
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2020년 09월 24일
gabut dikit langsung ngejus huahahaha
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2020년 09월 23일
males masak jadi bikin smoothie aja buat sarapan. enak tinggal cemplang-cemplung aja
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2020년 09월 23일
hmmm pantes timbanganku udah dua berapa bulan gak turun2, stuck di angka 70an aja. ternyata asupan makanku kuraaaang bgt (cuma 1200-1400 ) kalori. padahal aku olahraga tiap hari dan itungannya berat 😅 ngambek dehhh badanku 🙈🙈🙈 begitu naikin asupan kalori jadi 1800 malah berat badannya turun 😚
체중:
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남은양:
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69.4 kg
9.5 kg
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