2013년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 29일:
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1685 kcal
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지방: 101.28g | 단백질: 77.08g | 탄수화물: 121.60g.
아침 식사: Quarter Pound Beef Franks, Chick-fil-A Chicken Filet, Whole Wheat Biscuit. 점심 식사: Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, General Mills Chex Mix Traditional, Great Value Vanilla Wafers, Arnold Multi-Grain Sandwich Thins. 저녁 식사: Hebrew National Quarter Pound Beef Franks, Kroger Hot Dog Buns. 간식/기타: Larabar Peanut Butter Cookie. 더보기
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2330 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 43 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 32 분, Cutting grass - 2 시간 45 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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