2013년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 12.0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 28일:
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1466 kcal
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지방: 44.59g | 단백질: 111.79g | 탄수화물: 154.92g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Spinach Quiche. 저녁 식사: Prego Traditional Spaghetti Sauce, Penne, Chicken Breast. 간식/기타: Athenos Roasted Garlic Hummus, Melba Toast, Gala Apples, Bananas, Hard-Boiled Egg. 더보기
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2904 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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