2013년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.0 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 26일:
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1299 kcal
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지방: 32.03g | 단백질: 76.06g | 탄수화물: 185.78g.
아침 식사: General Mills Kix Cereal, Dairy Fresh 2% Reduced Fat Milk. 점심 식사: Smart Beat Smart Squeeze Nonfat Margarine Spread, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar. 저녁 식사: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Wendy's Iceberg Lettuce Leaf, Daisy Sour Cream, Ranch Style Ranch Style Beans, Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Taco Bell Taco Seasoning Mix, Great Value All Natural Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Wrigley Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip, Molasses Cookies, Wrigley Freedent Spearmint Chewing Gum. 더보기
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3054 kcal
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운동:
EA Active - 40 분, 스탠딩 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 53 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 5 시간 27 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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