2010년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 26일:
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2280 kcal
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지방: 73.85g | 단백질: 103.40g | 탄수화물: 221.44g.
아침 식사: Strawberry Power Shake, Roma Tomato, Sara Lee Bread, Butter, Feta, Egg Whites. 점심 식사: Mayonnaise, Lettuce, Tomato, Oroweat, Bacon. 저녁 식사: Natural Chicken Pot Pie. 간식/기타: Kirkland Cookie, Syrah, South Beach. 더보기
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2307 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 45 분, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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