tinakasper님의 저널, 2008년 12월 1일

2008년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 11.3 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2008년 12월 1일:

1868 kcal

지방: 62.39g | 단백질: 60.52g | 탄수화물: 107.19g. 아침 식사: Light & Fit Yogurt - Vanilla. 점심 식사: turkey sandwich. 저녁 식사: Zuccini noodles, spinach, mushroom speg sauce and dash of parm. 간식/기타: Cooked Cauliflower (from Frozen, Fat Added in Cooking), Zinfandel Wine, natural cheddar cheese, cheese cake. 더보기

2230 kcal

운동: 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기

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