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D11 on 28 day diet. 1.4kg loss
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75.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 11일:
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752 kcal
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지방: 25.38g | 단백질: 37.28g | 탄수화물: 100.49g.
아침 식사: Fresh Lemon Juice, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt Strawberry, Papayas , Hydrolized Collagen, Green Tea. 점심 식사: Woolworths Hass Avocado, I&J Hake Medallions, Woolworths Tenderstem Broccoli, Woolworths Button Mushrooms. 저녁 식사: Clover Low Fat Milk, Blueberries , Granny Smith Apples, Papayas . 더보기
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2321 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 10 시간, 요리 - 30 분, 휴식 - 4 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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