2020년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 10일:
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1330 kcal
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지방: 93.90g | 단백질: 81.52g | 탄수화물: 46.05g.
아침 식사: Incarom Incarom, Ziegenkäse (Weich), Butter, You Protein Brot. 점심 식사: Coop Naturafarm Speckwürfeli Geräuchert, Gekochtes Ei, Schlagsahne, Sbrinz Sbrinz, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). 저녁 식사: Tomaten, Coop Ilios Feta, Chinakohl, Leinöl, Grüner Blattsalat. 간식/기타: Ziegenkäse (Weich), Babybel Mini Babybel, NutriAthletic Whey Protein Isolate. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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