2020년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 26.1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 9일:
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1530 kcal
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지방: 72.37g | 단백질: 111.76g | 탄수화물: 111.62g.
아침 식사: Honig, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Weetabix Weetabix Protein, Kiwi. 점심 식사: Gutes Land Gouda , Mischkornbrot, Kemper Gemüse in Aspik. 저녁 식사: Putenland Puten Schnitzel, Aldi Emmentaler Gerieben, Ei, Frischkäse, Zucchini. 간식/기타: Aldi Frikadelle, Babybel Mini Babybel. 더보기
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1899 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 진공 청소기 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 30 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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