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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 8일:
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1691 kcal
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지방: 50.20g | 단백질: 97.64g | 탄수화물: 211.49g.
아침 식사: Maçã, Nestlé Iogurte Morango Aveia e Baunilha . 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Chicória, Camil Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Rúcula, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Rúcula, Chicória, Cenouras. 간식/기타: Pasta de Amendoim, Divine Chocolate Meio Amargo 50% Cacau, Banana Prata, Ovo, Mãe Terra Chia Semente, Mamão, Tirolez Queijo Prato, Tirolez Creme de Ricota Light, Quaker Farelo de Aveia, Yoki Polvilho Azedo. 더보기
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