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ferrandr
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2010년 11월 20일
ferrandr님의 저널, 2010년 11월 20일
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On base
60.1 kg
지금까지 감소한:
5.6 kg
.
남은양:
5.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 11월 20일:
145 kcal
지방: 8.50g | 단백질: 5.50g | 탄수화물: 15.00g.
아침 식사:
Wheat Bread, Creamy Peanut Butter.
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1718 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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