2013년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.0 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 15일:
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2248 kcal
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지방: 83.69g | 단백질: 102.20g | 탄수화물: 278.62g.
아침 식사: Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Kraft Singles American Cheese, Meijer Fried Eggs. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Betty Crocker Snickerdoodle Cookie, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Beef or Meat Gravy, Hometown Buffet Dinner Roll, Hometown Buffet Mashed Potatoes, Hometown Buffet Macaroni & Cheese, Hometown Buffet California Coleslaw, Hometown Buffet Ranch Dressing, Hometown Buffet Tossed Green Salad. 저녁 식사: Baked Potato Skins, Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Wrigley Freedent Spearmint Chewing Gum, Wrigley Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Orange Creme Pop, Anderson Anderson mini twist pretzel, Metamucil Clear & Natural. 더보기
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2511 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 11 시간 5 분, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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