2013년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 12일:
|
1092 kcal
|
지방: 19.05g | 단백질: 50.10g | 탄수화물: 190.86g.
아침 식사: Ananas, Fiorentini Fiocchi d'avena, Susine, Sterilgarda Latte Scremato, Twinings Thè, Mela. 점심 식사: Pesca, Arance, Fagiolini Verdi, Funghi, Alce Nero Miglio Decorticato. 저녁 식사: Valfrutta Fagioli Cannellini, Insalata Mista Verde, Uovo. 간식/기타: Mandorle, Arance, Twinings Thè, Mela, Mandarino, Coop Yogurt Magro. 더보기
|
|
2020 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 15 시간 10 분. 더보기
|
안정된 체중
|