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Вся неделя без вина. Результат - есть. Надо на радостях выпить!
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93.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 11일:
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1658 kcal
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지방: 32.57g | 단백질: 96.44g | 탄수화물: 118.94g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Сметана, Свежевыжатый Яблочный Сок. 점심 식사: Пеликан Тунец Натуральный, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка на Пару. 저녁 식사: Мускатные Вина, Вино Красное Сухое, Biotech USA Biotech Ultra Loss Shake. 간식/기타: Грецкие Орехи, Зеленый Чай. 더보기
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4415 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 7 시간 2 분, 권투 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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