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Pós treino / Janta 💪 panqueca (fiz com 1 ovo, 1cds farinha de arroz, 1cds farelo de aveia), 75g de atum e saladinha. Final do mês, to ficando sem muita opção 😀
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 24일:
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1075 kcal
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지방: 40.62g | 단백질: 82.87g | 탄수화물: 95.78g.
아침 식사: Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã, Verde Campo Iogurte Lacfree Morango, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral. 점심 식사: Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Couve Manteiga Crua, Repolho-Roxo, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 저녁 식사: Panquecas Simples, Couve Manteiga Crua, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 간식/기타: Iracema Mix de Nuts, Morangos, Pão de Queijo de Frigideira. 더보기
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